長年の立ち仕事による腰痛を克服！70代男性（T.Mさん）の回復記録

 

ご本人プロフィール

• 性別: 男性
• 年齢: 70代
• 職業: 退職後のアルバイト（レストランの厨房補助）
• お悩み: 長時間の立ち仕事による慢性的な腰痛
• 住所: 千葉県松戸市
• 通院期間: 約4ヶ月（12回）

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腰痛が趣味と日常生活にも影響を与えるように

T.Mさんは、定年退職後も身体を動かしていたいと考え、レストランの厨房でアルバイトを始めました。しかし、1日6〜8時間の立ち仕事が続いた結果、腰に慢性的な痛みを感じるようになり、特にアルバイトの終わり頃には腰の重さがひどくなっていました。

腰痛がひどい日は、趣味の散歩も楽しめず、家事にも影響が出るようになり、「このままでは働き続けることが難しい」と感じるように。そんな中、当院を見つけ、根本的な腰痛改善を目指して通院を始められました。

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腰痛改善のためのアプローチ

T.Mさんの腰痛は、立ち仕事特有の姿勢の崩れと、筋肉の過緊張によるものでした。まず、整体で骨盤と腰椎のバランスを整える施術を開始しました。骨盤の位置を正しくすることで、腰部の筋肉にかかる負担を軽減し、立ち姿勢の改善を図ります。

次に、鍼を用いて腰の深部筋肉にアプローチしました。鍼は、硬直した筋肉をほぐし、血流を促進することで、痛みの原因を根本から改善します。施術を進める中で、腰痛が再発しにくい体を作るため、日常的に行える簡単なストレッチも指導しました。特に、腰を支えるための腹筋と背筋のバランスを意識した運動を提案し、腰への負担を軽減する方法を取り入れていただきました。

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1回目の施術

 

初回では、骨盤の歪みと腰部の筋肉が非常に硬直している状態が確認されました。整体では、骨盤の位置を調整し、腰の筋肉を緩める施術を行いました。その後、鍼で腰部の深層筋に直接働きかけ、血行を促進しました。施術後、「腰の動きがスムーズになり、痛みが軽減した」との感想をいただきました。

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2回目〜5回目の施術

 

この期間には、腰の痛みが徐々に和らぎ、「アルバイト中も腰を気にせず動けるようになってきた」との報告がありました。引き続き骨盤と背骨の調整を行い、鍼で深層筋をケアすることで、筋肉の緊張をさらに和らげました。また、清掃中や料理補助での姿勢を見直し、腰への負担を減らす具体的なアドバイスも行いました。

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6回目〜9回目の施術

 

中盤では、腰痛がほとんど気にならなくなり、「家に帰ってからも腰の痛みを感じない日が増えた」とのことでした。施術では全身のバランスを調整し、腰以外の負担が蓄積しないよう配慮。また、ストレッチを習慣化することで、日常的に腰をケアできるようサポートしました。

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10回目〜12回目の施術（最終回）

 

最終段階では、「腰痛を感じることなく仕事を続けられるようになった」と笑顔で報告してくださいました。現在では、腰痛が再発しないよう月に一度のメンテナンス施術を続け、健康な状態を維持されています。

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いただいた感想

「腰痛がなくなってからは、仕事も趣味も楽しめるようになりました。鍼の効果が特に素晴らしく、施術を受けるたびに腰が軽くなるのを感じています。定期的なメンテナンスでこの状態を維持していきたいです。」

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院長から一言
「腰痛が改善して本当によかったです！これからも健康を維持しつつ、楽しく働き続けてくださいね。」

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腰痛でお悩みの方へ

 

立ち仕事による腰痛は、年齢に関わらず誰にでも起こり得る問題です。当院では、整体と鍼、ストレッチを組み合わせたオーダーメイドの施術で、腰痛の根本改善をサポートします。千葉県をはじめ、遠方からの通院も大歓迎です。ぜひ一度ご相談ください。

東京上野　頭痛専門整体　整体院セラピリオ.　院長　鈴木隼人

​TEL03-3834-6363