長時間の立ち仕事で悪化した腰痛を克服！30代男性（R.Kさん）の回復記録

 

ご本人プロフィール

• 性別: 男性
• 年齢: 30代
• 職業: レストランオーナー兼料理人
• お悩み: 長時間の立ち仕事による慢性的な腰痛
• 住所: 東京都台東区
• 通院期間: 約4ヶ月（12回）

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腰痛が仕事と日常生活に及ぼす深刻な影響

R.Kさんは、東京都台東区でレストランを経営しながらシェフとしてもキッチンに立つ毎日を送っていました。朝から夜までの長時間立ち仕事が続く日々の中で、徐々に腰に強い負担がかかるようになり、慢性的な腰痛に悩まされるように。特に営業後には腰に激しい痛みが走り、翌朝には腰のこわばりを感じるほどでした。

腰痛は仕事の効率を大きく下げるだけでなく、プライベートでも家族と過ごす時間や趣味に影響を及ぼしていました。痛みを我慢しながらの生活に限界を感じ、根本的な改善を目指して当院にご相談いただきました。

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腰痛改善のためのアプローチ

R.Kさんの腰痛は、長時間の立ち仕事による骨盤の歪みと腰部の筋肉の緊張が主な原因でした。まず、整体で骨盤と腰椎のバランスを整えることから施術を開始しました。立ち仕事の特性上、腰にかかる負担を軽減するためには、骨盤を正しい位置に戻すことが重要です。これにより、腰部の筋肉の緊張が緩和され、腰痛の根本的な原因にアプローチすることができます。

次に、鍼を使用して腰部の深層筋に直接アプローチ。鍼は、固まった筋肉を柔らかくし、血行を促進することで痛みを軽減します。R.Kさんは初回から「腰が軽くなった」と即効性を実感されていました。さらに、腰痛の再発を防ぐため、日常生活で簡単に取り組めるストレッチ方法を指導しました。腰椎を支える背中や臀部の筋肉をほぐす動きや、家事や仕事の合間に無理なく実践できるエクササイズを提案しました。

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1回目の施術

 

初回の施術では、骨盤の歪みと腰部の筋肉が非常に硬直している状態が確認されました。施術では、整体を用いて骨盤を中心に調整し、腰部の筋肉の緊張を緩めました。その後、鍼を用いて腰の痛みを引き起こすポイントにアプローチ。施術後、「腰の重さが軽減し、動きやすくなった」とお話しいただきました。

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2回目〜5回目の施術

 

2回目以降、腰痛の頻度が徐々に減少し、「営業終了後も腰の痛みが軽くなってきた」との報告がありました。整体で骨盤と腰椎の調整を続けるとともに、鍼で腰部の深層筋をほぐす施術を継続。また、腰の柔軟性を高めるために提案したストレッチも、毎日の生活に取り入れていただきました。この時期には、腰への負担を減らすための姿勢の意識も改善されていました。

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6回目〜9回目の施術

 

この段階では、腰痛がほとんど気にならなくなり、「仕込み中や長時間の調理でも痛みを感じなくなった」とのことでした。施術では全身のバランスを整え、腰部以外の負担を軽減するための施術も追加。鍼による筋肉の深部へのアプローチを続け、再発しにくい体づくりをサポートしました。

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10回目〜12回目の施術（最終回）

 

最終段階では、「腰痛をほとんど感じることなく日常生活を送れるようになった」との嬉しい報告をいただきました。現在では、腰痛の再発を防ぐために月に一度のメンテナンス施術を受け、快適な日常生活を維持されています。

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いただいた感想

「慢性的な腰痛が改善してからは、仕事にも全力で取り組めるようになりました。鍼が特に効果的で、施術後は腰が軽くなったのを毎回実感しました。今後もメンテナンスを続けて、この状態をキープしていきたいです。」

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院長から一言
「腰痛が改善して本当に良かったです！これからもレストラン経営と料理に全力で取り組んでくださいね。」

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腰痛でお悩みの方へ

 

長時間の立ち仕事による腰痛は、職業柄避けられないと感じる方も多いですが、適切なケアで根本改善が可能です。当院では、整体と鍼、ストレッチを組み合わせた施術で、長時間の立ち仕事でも腰の負担を軽減し、快適な生活をサポートします。腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

東京上野　頭痛専門整体　整体院セラピリオ.　院長　鈴木隼人

​TEL03-3834-6363