育児と仕事で悪化した腰痛を克服！30代女性（M.Kさん）の回復ストーリー

 

ご本人プロフィール

• 性別: 女性
• 年齢: 30代
• 職業: パート勤務（5歳のお子さんを育てる母親）
• お悩み: 育児と仕事の両立による慢性的な腰痛
• 住所: 埼玉県さいたま市浦和区
• 通院期間: 約4ヶ月（12回）

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腰痛が日常生活に及ぼす深刻な影響

M.Kさんは、育児とパート勤務の両立で常に忙しく、慢性的な腰痛に悩まれていました。特に、5歳のお子さんを抱っこする際や家事をこなすときに、腰にズキズキとした痛みを感じることが増えていました。これに加えて、長時間の立ち仕事が続くと、腰の痛みがひどくなり、帰宅後はほとんど動けないほどに。

彼女にとって最も辛かったのは、お子さんとの遊び時間や家族とのコミュニケーションを楽しむ余裕が奪われていたことでした。「子どもともっと元気に遊びたいのに、腰が痛くて無理」と、悩みを抱えながら当院を訪れました。

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お子さん連れの通院サポート

当院には専用の遊び場はありませんが、施術中はお母さんのそばでお子さんが安全に過ごせるように工夫しています。M.Kさんはお子さんと一緒に通院され、施術の合間にお子さんの様子を見守りながらリラックスして施術を受けていただきました。

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腰痛改善のためのアプローチ

M.Kさんの腰痛は、育児と家事による姿勢の崩れと筋肉の過緊張が主な原因でした。まず、整体で骨盤の歪みを整えることから施術を開始しました。骨盤のバランスが崩れると、腰の筋肉が過度に負担を受け、慢性的な痛みが発生します。そのため、骨盤を正常な位置に戻し、腰椎と周辺筋肉の調整を行いました。

次に、鍼を用いて腰部の深部筋肉にアプローチしました。鍼は、硬くなった筋肉を直接刺激し、血行を促進することで回復を早めます。M.Kさんは、施術中から腰の緊張が和らぐ感覚を実感されていました。また、腰痛の再発を防ぐため、家でも簡単に取り組めるストレッチを指導しました。特に、腰椎の柔軟性を高める動きや、育児の合間に短時間で行えるエクササイズを提案しました。

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1回目の施術

 

初回では、腰部と骨盤周りの筋肉が非常に硬く、血流が悪化している状態が確認されました。施術では、整体で骨盤を中心に調整し、腰の筋肉を緩めました。その後、鍼を使用して痛みの原因となる箇所に直接アプローチしました。施術後、「腰が軽くなり、久しぶりにスムーズに動ける」と喜びの声をいただきました。

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2回目〜5回目の施術

 

この期間では、腰痛の頻度が徐々に減少し、痛みの強度も軽減。「立ち仕事が楽になってきた」との報告がありました。骨盤の調整を引き続き行い、鍼で深部筋肉の緊張を和らげる施術を継続しました。また、家事や育児の合間に取り組めるストレッチを継続していただき、体の負担を軽減する習慣を身につけていただきました。

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6回目〜9回目の施術

 

この時期には、腰痛がほぼ気にならなくなり、「子どもと外で遊ぶ時間が増えた」とのことでした。施術では全身のバランスを整えるための調整を行い、体全体の疲労を溜めにくい状態を目指しました。特に、腰を支える背中や腹筋の筋力バランスを改善するためのストレッチも重点的に指導しました。

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10回目〜12回目の施術（最終回）

 

最終段階では、腰痛が完全に解消され、「家事や育児も腰痛を気にせずできるようになった」との報告をいただきました。現在では、症状が再発しないよう月に一度のメンテナンスを続けながら、快適な日常生活を送られています。

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いただいた感想

「腰痛が改善してからは、家事も育児も楽しくなりました。以前は腰が痛くて子どもと遊ぶのも辛かったのですが、今では毎日思い切り遊べています。鍼が特に効果的で、施術後は腰が軽くなるのを実感できました。本当に感謝しています。」

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院長から一言
「腰痛が改善して本当によかったです！これからも元気にお子さんと楽しい時間をお過ごしくださいね。」

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腰痛でお悩みの方へ

 

育児や家事、仕事が原因で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。当院では、整体と鍼、ストレッチを組み合わせたオーダーメイドの施術で、腰痛の根本改善を目指します。お子さん連れでも安心して通院いただける環境を整えていますので、ぜひご相談ください。

東京上野　頭痛専門整体　整体院セラピリオ.　院長　鈴木隼人

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