長時間の立ち仕事からくる慢性腰痛の回復！50代女性の回復記録

ご本人プロフィール

• 性別: 女性
• 年齢: 50代
• 職業: 小売店の店員
• お悩み: 10年以上続く慢性的な腰の不調
• 通院期間: 3ヶ月（計9回）

初回のご来院時の状況
50代の女性で、小売店での長時間の立ち仕事が主な原因で、10年以上腰の重さや痛みに悩んでいらっしゃいました。特に、仕事終わりや長時間の立ち仕事後に強い痛みを感じることが多く、帰宅後は体を動かすことも辛くなっていたようです。日常的に痛み止めを服用しながら生活されていましたが、年々痛みが悪化してきたため、根本的な解消を目指して当院を訪れました。

アプローチ方法
慢性的な腰の不調は、立ち仕事による腰への負担や姿勢の影響が大きいと考えられました。そこで、まず骨盤のバランスや腰回りの筋肉を整えるため、整体と鍼を組み合わせた施術を行い、自然な形で体の回復を促しました。また、ご本人の生活スタイルに合わせた運動や、無理なく続けられる姿勢改善の指導もあわせて行いました。

1回目の施術
初回の段階では、骨盤の歪みと腰部の筋肉の固さが目立っており、特に背中全体のバランスを調整しました。筋肉の緊張を緩めるための整体を中心に行い、鍼を使って腰の血流を改善させる施術を行いました。施術後、「腰の重みが少し軽くなった感じがします」との感想をいただきました。

2回目〜4回目の施術
2回目以降は、腰の痛みが少しずつ和らいできた様子で、「仕事終わりの痛みが前ほど辛くなくなってきました」とお話しされました。この期間では、腰と骨盤の調整を継続し、日常生活に支障が出ないように全身のバランスを整えることを重視しました。また、日々のケアとして、簡単な腰痛予防の運動もお伝えし、腰への負担を減らすようサポートしました。

5回目〜7回目の施術
中盤にかけては、腰の違和感や痛みが著しく減少し、「家に帰っても動くのが楽になりました。以前は座ってばかりでしたが、今は家事も問題なくこなせるようになってきました」との感想をいただきました。引き続き、全身の調整を行い、腰だけでなく全体の筋肉バランスを保つように心がけました。

8回目〜9回目の施術（最終回）
最終段階では、立ち仕事でも腰の痛みがほとんど感じられなくなり、「痛みがなくなり、立ち仕事も以前よりずっと楽です」とのお言葉をいただきました。最後には、体のメンテナンスをしながら、日常生活でも無理なく続けられるセルフケア方法を取り入れていただく形で終了しました。

いただいた感想
「10年以上も続く腰の不調から、こんなに短期間で楽になるとは思っていませんでした。仕事が終わっても体が軽く、家事も以前より楽にこなせるようになったのが本当に嬉しいです。薬を使うことも少なくなり、これからは教えていただいた運動も続けていこうと思います。」

まとめ
腰の不調は、日々の姿勢や動作の積み重ねからくるものが多いですが、適切なアプローチを続けることで、驚くほど楽になることがあります。当院では、整体と鍼を組み合わせた自然な回復をサポートし、長年の腰痛をお持ちの方にも無理なくケアを提供しています。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

東京上野　頭痛専門整体　整体院セラピリオ.　院長　鈴木隼人

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