ゲーム好きの首肩コリを解消！20代男性（K.Hさん）の回復記録

 

ご本人プロフィール

• 性別: 男性
• 年齢: 20代
• 職業: 会社員（趣味はオンラインゲーム）
• お悩み: ゲームの長時間プレイによる慢性的な首肩のコリ
• 住所: 東京都杉並区
• 通院期間: 約2ヶ月（7回）

---

ご来院のきっかけ

K.Hさんは、オンラインゲームに没頭するあまり、1日数時間同じ姿勢で画面に向かう生活を続けていました。その結果、首と肩に強いコリを感じるようになり、ひどいときには頭痛や集中力の低下も起こるように。首の違和感がストレスとなり、好きなゲームも思う存分楽しめなくなってしまったことで当院を訪れました。

---

アプローチ方法

首肩のコリは、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が硬直し、血流が悪化することが主な原因です。K.Hさんの場合、整体で首と肩の筋肉を緩めることを最初の目標にしました。さらに鍼を使い、筋肉の深部に直接アプローチすることで、痛みとコリを根本から解消していきました。また、ゲーム中の姿勢改善や簡単なストレッチの提案も並行して行いました。

---

1回目の施術

 

初回では、特に首の後ろと肩甲骨周辺がガチガチに固まっている状態でした。整体で筋肉を緩め、正しい姿勢を取り戻すための調整を行いました。さらに鍼を施し、血行を改善するとともに、コリの原因となる深層筋の緊張を和らげました。施術後、「首がスムーズに動くようになり、肩が軽くなった」との感想をいただきました。

---

2回目〜4回目の施術

 

2回目以降、首肩のコリが軽減し、ゲーム中の違和感も減少。「以前より集中してゲームができるようになりました」との報告がありました。この時期では、鍼によるケアを継続し、ゲーム中に無意識に取る不良姿勢の改善を目指しました。また、短時間でできる肩回りのストレッチを提案しました。

---

5回目〜6回目の施術

 

K.Hさんは「肩が張ることがほとんどなくなり、仕事中も楽に過ごせる」と感じるように。この時期には、整体での全身のバランス調整を強化し、鍼で自律神経を整えることで、より深いリラックス効果を得ることを目指しました。

---

7回目の施術（最終回）

 

最終回では、コリの症状が完全に解消され、快適に過ごせる日々を取り戻しました。K.Hさんは「首や肩を気にせずにゲームに没頭できるようになり、仕事にも良い影響が出ている」と喜んでおられました。

---

いただいた感想

「ゲームが好きなので、長時間プレイしてしまうことは仕方ないと思っていましたが、こんなに体が楽になるとは驚きました。鍼が特に効果的で、施術を受けるたびに肩が軽くなるのを実感しました。今後も教わったストレッチを続けて、快適な生活を維持したいと思います。」

---

肩コリ・首コリでお悩みの方へ

 

同じ姿勢を続けることで生じる首肩のコリは、放っておくと頭痛や集中力の低下につながります。当院では、整体と鍼を組み合わせた施術で根本からの改善を目指します。日常生活や趣味を存分に楽しみたい方、ぜひ一度ご相談ください。

東京上野　頭痛専門整体　整体院セラピリオ.　院長　鈴木隼人

​TEL03-3834-6363